Accueil
Ce site professionnel vise à partager des informations sur la pratique de la sophrologie dans différents domaines, et à proposer des services adaptés à chacun.
Auvergne, Rhône-Alpes, Sancy, Clermont-Ferrand (France)
Philippe Garnier
Sophrologue, formé à l’École française de sophrologie de Montpellier (2018-2022)
Je pratique une sophrologie alignée sur l’état d’esprit du fondateur et de l’enseignement que j’ai reçu.
La sophrologie est une science humaine visant au développement de la conscience. Le sophrologue accompagne une démarche de connaissance de soi et de mobilisation de ses ressources pour répondre de façon optimale à ses besoins.
Domaines d’intervention
La sophrologie peut apporter une réponse adaptée à chacun de vos besoins. Voici quelques domaines dans lesquels je peux intervenir pour vous aider à améliorer votre performance et développer une relation positive à votre activité:
Les besoins en entreprise, peuvent être multiples: optimiser la performance et les résultats de l’entreprise; améliorer la qualité de vie au travail. Ces besoins sont si intimement liées qu’il est souvent judicieux de partir du bien-être des salariés et collaborateurs, pour ramener une bonne communication au sein des équipes et de toute la hiérarchie. Cette dynamique vertueuse a un réel impact sur le niveau de performance de l’entreprise.
Au niveau de l’enfance, les besoins varient selon l’âge de l’enfant, son degré d’autonomie, son milieu éducatif, etc. Certains thèmes trouvent toutefois des bénéfices à être abordé à tous les âges: la relaxation et la repiration pour optimiser la concentration; la gestion des émotions; le niveau d’énergie; la qualité du sommeil. Les pratiques sophrologiques sont également une approche intéressante pour aborder les émotions et la confiance en soi, la socialisation et la relation à l’environnement.
La sophrologie a une réelle utilité dans le domaine du sport, que ce soit à un niveaux récréatif et amateur qu’au niveaux compétitif et professionnel. On peut regrouper les besoins sportifs en deux grands ensembles. (1) Le besoin de performance: ce qui favorise l’état de performance et ce qui le diminue. (2) Le plaisir, l’épanouissement et la relation positive à sa pratique. Il convient ensuite d’adapter la réponse sophrologique à la spécificité de chaque sport et à la personnalité de chaque pratiquant.
Comme dans tous les milieux professionnels, les besoins des soignants peuvent concerner tous les domaines de l’existence: besoins physiologiques, psychologiques, relationnels, etc. Le thème principal est souvent la gestion du stress, en raison de la spécificité de cette profession, dévouée au soutien et aux soins des personnes en état de faiblesse. Viennent ensuite le besoin de développer ou de préserver sa vitalité, de savoir gérer les émotions, etc.
La sophrologie peut proposer des séances d’accompagnement aux personnes ayant atteint un certain âge, lorsque des questions de sens de la vie, d’autonomie et de représentation de soi commencent à émerger. Ces pratiques permettent de renforcer ou de retrouver un lien positif au quotidien et à l’existence. Il est également possible par la sophrologie d’optimiser la vitalité et les capacités sensorielles des personnes aînées.
Un accompagnement personnalisé par la pratique sophrologique peut permettre de trouver des réponses adaptées à chacun de vos besoins; à chacunes de vos situations problèmatiques. L’accompagnement sophrologique permet de prendre du recul et d’appréhender la réalité avec objectivité afin de faire les choix éclairés qui vous conviennent, et d’oser les mettre en action.
Cette thématique comprend un accompagnement au coeur de la sophrologie telle qu’elle a étét initiée par Alfonso Caycedo, à savoir « la science de l’âme en paix et en harmonie ». Ce modèle d’accompagnement propose des pratiques qui visent à développer un lien à son monde intérieur, pour pouvoir s’ouvrir et vivre en harmonie avec son environnement. Il permet également de vivre une relation naturelle et confiante à l’existence.
Philisophro 